redukcja tłuszczu

[...] TRIACANY/dzień i 80-100 mcg CLENBUTERONU/dzień. Niektórzy biorą T. tylko przez 3-4 tygodni, gdyż obawiają się dysfunkcji tarczycy. Kiedy bierzesz 0,6mg/dzień, może wystąpić redukcja produkcji TSH przez organizm. Jeśli będziesz brał małe dawki, po 2-3 tygodniach poziom TSH powraca do normy. Możliwe uboczne efekty - palpitacja, nieregularne bicie [...]

[...] Co do redukcji to efekty się zatrzymały, a ja redukcyjnie to chyba tylko starałem się odżywiać (z aerobów zrezygnowałem). No i spalacz stosowałem. Więc to taka niby redukcja już była, bez aerobów. No i treningi dostarczały/ją mi bodźców raczej masowych, stymulują apetyt i większą ilość spożywanych pokarmów. Redukcje będę robił w okresach [...]

Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając [...]

[...] rolę dla faceta. Kto jest gotów na więcej przestaje być facetem. :-) Była taka koncepcja, żeby wypchać worek ze skóry mięśniami, ale padła w zaraniu. Błędne koło: "masa - redukcja - rzeźba" zbyt często ociera się o zachowania bulimiczne i łatwo wpaść w jakieś niezdrowe schematy/chore sytuacje. Siła przede wszystkim. A potem można być kim się [...]

To od razu powiem, lista wymiarów, .. takie zyczenia mozesz składać u chirurga plastyka, a nie w rzeczywistości. Nie masz problemów z redukcja tylko Z POSTRZEGANIEM WŁASNEJ OSOBY twoja budowa łydek uwarunkowana genetycznie nie sadze bys w ogóle była wstanie schudnąc tutaj wiecej niz 1cm w pasie tez juz niewiele mniej uzyskasz chyba ze wytniesz [...]

O mato! Jaja sobie robisz? Masuj a nie redukuj! Ostatnio Warszawski Koks napisał na Facebook-u, że jak się robi masę, to się tęskni za redukcją, a jak się robi redukcję, to się tęskni za masą. Jest w tym chyba sporo prawdy. Ostatnią redukcję przeprowadziłem dość dawno, bo pół roku temu, więc już nadszedł czas, żeby teraz coś odmienić. Nie miałem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: knubbe PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 nie znam swoich wymiarów ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 75 Nie znam swojego poziomu [...]

dideek nie ma co sie przejmowac pasem, ile by nie wlazlo nawet 10cm nie musi to byc tluszcz. Wystarczy ze zoladek znow sie roz*ebie i wyjdzie balon a tluszczu na nim moze byc tyle samo ile przed redukcja

[...] Razem: B: 202g (108%) T: 110g (97%) W: 463g (103%) kCal: 3660 (103%) bosh jak ja patrze na tą twoją diete, nie wiem w ogóle jaki Ty masz rozkład zajęc, na co masz ta diete? redukcja? masa? gabaryty swoje jakieś podaj? P.S. nie bede Ci rozpisywał całej dietki bo nie mam czasu, a jak nie chce Ci sie myslec to weź sobie moją i poodejmuj gramy tak [...]

[...] ze nie straciles miesa, bylkes wielki stales sie maly i na dodatek zalalo cie tluszczm bardzo szybko, caly efekt redukcji I nie jadles ZERO wegli. Tak wyglada prawidlowa redukcja: 10kg tluszczu mniej, obwod barkow ten sam, 10cm mniej z pasa, tylko 5cm mniej w klacie 24kg wiecej w przysiadzie, 34kg wiecej w martwym itd itp.. w ciagu 12 tygodni

[...] trudno wiec mowic ze to co podalem jest albo wysokotluszczowe albo wysokoww jest DOSTOSOWANE 2. jesli celem jest masa skads kalorie musza sie brac 3. jesli celem jest redukcja wtedy dwa posilki ogolnie moga wystarczyc w przed treningowym dostarczysz wymagana ilosc tluszczu wraz z bialkiem + niewiele ww po treningu dodasz drugi znacznie [...]

[...] w zaleznosci od wynikow Trening - 3 x FBW (później może zmienię na 5x5) + po treningu 20-30 min aero. 5x5 to tez FBW ale ogolnei FBW to dobry wybor ! Cele - oczywiście redukcja:). Jednak bardziej interesuje mnie czy ten styl odżywiania naprawdę działa i co najważniejsze jak wpływa na koncentrację, przyswajanie wiedzy lub czy może ma jeszcze [...]

[...] wysuszę się na wiór , co planuje zrobić do końca wakacji, chcę zrobić masę, ale tak na spokojnie, żeby nie przybrać na tłuszczu, coby nie popaść w 'standardowy' rytm masa-redukcja, także kalorie nie będą zbyt na plusie. No ale ja nie o to chciałem zapytać. Chodzi mi o kwestię kreatyny na jem / nie jem. Czy zmienia się coś w porach przyjmowania [...]

celem ma być redukcja tkanki z częściowym utrzymaniem obecnej masy po pierwsze to troche dziwnie to sformulowales- chodzilo ci chyba o czesciowa redukcje tkanki tluszczowej z utrzymaniem obecnej masy? po drugie to wydaje mi sie, ze powinienes skupic sie na jednym celu- to jest albo spalaniu tluszczu albo budowie masy redukcja tym bardziej jeszcze [...]

S.M.P.A ty tez radzisz tak jak kolega wyżej? najpierw redukcja spalenie tłuszczu zrobienie kaloryfera itp... a potem masa i potem znów jakaś mała redukcja dla podkreślenia? zobacz moje foty na poprzednich stronach co mi radzisz?? bo gdy zaczne mase po redukcji strace wyrzeźbiony brzuch... a gdy najpierw masa potem redukcja strace mięśnie kosztem [...]

Święta, święta i po świętach i "trza" wracać do redukcji. Dotychczasowa redukcja była prowadzona trochę tak na "partyzanta" no i efekty chyba raczej takie sobie w stosunku do nakładu siły i energii jaką w nią wkładałem. Plan - na dokończenie redukcji daję sobie 8 tygodni ale będą to dopięte na 100% tygodnie. Dieta - IF 16/8 +- jedna godzina z [...]

Na zbilansowanej diecie już nie schodził fat ? Generalnie diety ketogeniczne i ładowania poleca się osobom, które mają mniej niż 12 % tłuszczu i chcą dalej wycinać ;-) Redukcja już trochę trwa i pod koniec roku szła już jak krew z nosa i dlatego taki wybór. Chcę ją w końcu zakończyć i zacząć coś budować, a po pierwszym tygodniu już widzę efekty. [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja PODAZ KALORII: zalezna od dnia CARB CYCLING ILOSC BIALKA NA KGMC: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: zależnie od dnia JAKĄ DIETE PLANUJESZ W [...]

[...] na lekach holter ciśnieniowy też w normie za tydzień mam odebrać wynik kortyzolu. Zalecenia, które dostałam to leki na nadciśnienie i bloker ( Beto ZK i Valzek) oraz redukcja otyłości - dostałam rozpiskę na dietę 1200 kcal ze znikomą ilością tłuszczu |-) (}:-( Ordynator chciał mi metforminę wcisnąć, na otyłość niby, ale się nie dałam - [...]

[...] słabo ukrwione, więc przyspieszenie spalania w tych rejonach to stosowanie maści poprawiających ukrwienie (mogą być specjalne żele odchudzające). Jednak to będzie tylko jakiś procent wspomagania, a nie wykonania zadania. Główne zadanie jest po naszej stronie: redukcja ogólnej ilości tłuszczu w organiźmie. Do tego pozostaje jeszcze liposukcja